залог здоровья плечевого сустава - правильное положение лопатки

Originally posted by meet2fit at залог здоровья плечевого сустава - правильное положение лопатки

Или как его не повредить. Если уже повредили, то это лучше к доктору.

Навеяно прочтением пары "вредных советов" :)

1. Итак, знаете ли вы что...


Плечевой сустав - это самый подвижный сустав. От этого все проблемы и все преимущества. Если вы это поймете, считайте со своим плечом вы договорились. Смысл всего этого поста можно описать одной фразой: "Гарантия здоровья плечевого сустава кроется в правильном положении и правильном движении лопатки". Есть даже определенный здоровый ритм их взаимного движения, который должен всегда соблюдаться, но может он соблюдаться только если лопатка "правильно стоит". Основная проблема лопатки в том, что она ни на что не опирается по существу, а фиксируется только связками и мышцами и то - такими связками, которые самые что ни на есть лояльные и дают свободу действий и иногда, к сожалению, вывихов.
( Read more... )